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小***的营养价值和食用注意事项
1、偏寒孕妇不宜多吃小***偏寒，脾胃虚寒、腹泻的孕妇不宜多吃小***。健康的烹调方式孕期饮食不宜过重口味，孕妇吃小***的时候应尽量避免高油高温过久的方式，以免上火、消化不良不舒服。
2、脾胃虚寒、大便稀溏者慎食。食用小***的注意事项 小***的食用方法很多，可清炒或是与香菇、蘑菇、笋和炒，小***汤有利于减肥。用小***制作菜肴，炒、熬时间不宜过长，以免损失营养。
3、【吃小***的注意事项】食用小***时不宜烹饪时间过长，同时也要注意不要把鲜嫩小***切好后久放。洗净后切好应立即烹调，适宜用旺火爆炒，这样既可保持鲜脆，又可使其营养成分不被破坏。熟小***过夜后不宜再吃。
小***的营养价值及功效与作用是什么
1、含有维生素C、不饱和脂肪酸及钙、磷、铁等矿物质。小***是蔬菜中含维生素、矿物质最丰富的菜，其中所含的维生素C是***的3倍多，钙是***的2倍。能够促进骨骼的发育，加速人体的新代谢和增强机体的造血功能。
2、小***针对人体有不错的营养成分，小***可以清热泻火除烦利通，胃肠可以推动人身体新陈代谢，还能够具有清肝脏的作用。
3、小***的功效与作用保护血管小***中含有丰富的维生素C和植物纤维，维生素C可以很好的保持血管的弹性，植物纤维能够降低血液中胆固醇的含量，降低动脉硬化的风险，起到非常好的保护血管的功效。
4、小***的功效 小***具有清热除烦，行气祛瘀，消肿散结，通利胃肠等功效；主治肺热咳嗽、身热、口渴、胸闷、心烦、食少便秘、腹胀等病症。
小***的种植方法
播种育苗 小***可直接播种，也可育苗移栽。可先将***浸泡在50～55℃的温水中浸泡15分钟，再置于常温的水中浸泡6～8小时。
小***可***用播种的方法来种植，在种植之前，可准备好合适的***。根据当地的环境选好小******，将***提前催芽处理，将***浸泡到50℃的温水中，促使***能够充分吸水，促进***吸水膨胀。
主要是春秋两季，春季选在3-4月份，秋季选在8-11月份。***：准备好合适的***，提前催芽处理。播种：提前整理好土壤，将土壤翻耕，施入腐熟肥，翻地做成平畦，将***均匀播撒下去。
(1)直播夏季气温高，小***生长快，同时夏季种植密度大，一般***用直播方法。每亩用种量为250克左右。播种要疏密适当，使苗生长均匀；避免播种过密，浪费***，增加间苗工作量，而且幼苗纤弱，不利生长。
小***怎么种植。小***怎么种植方法***。小***怎么种植容易发芽。生菜怎么种。准备好种植所需要的工具和材料。一个大一些的种植容器，可以是花盆，泡沫箱或者其他任何底部能漏水的容器都可以。