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枸杞!你会吃吗?
1、生吃枸杞它的营养成分不会流失，更能起到滋补的作用。但生吃枸杞容易上火，食用时需要控制好量，避免上火情况。
2、正确的做法应该是，洗净之后直接咀嚼食用为最佳方式，其次是泡水后把泡完的果肉吃掉。而且泡枸杞的水温应该控制在水温在 45 ~60 。这样就不会破坏枸杞富含的营养物质。
3、以下介绍几种枸杞的吃法：零食：一般超市中卖的杞子是枸杞果实的干制品，很多人也知道它有明目的功效。
宁夏特产小零食列表
1、手抓羊肉 提到宁夏，大家肯定就会想到的美食就是手抓羊肉，这里的手抓羊肉在全国都很有名。手抓羊肉是西北蒙、藏、回、维等民族喜爱的传统食物，相传已经有近千年的历史，原以手抓食用而得名。
2、宁夏可以带走的小吃特产有：宁夏枸杞、贺兰山东麓葡萄酒、盐池甘草、灵武长枣、盐池滩羊。
3、陶乐红瓜子 陶乐红瓜子是宁夏的传统特产，以其片大厚实，籽仁肥硕，色泽红润，鲜艳喜人而荣居全国之冠，蜚声海外。宁夏红瓜子的产区广布于贺兰山东麓，尤集中于平罗、陶乐、贺兰等县。
4、银川特产一：酿皮子酿皮子是宁夏银川著名的地方风味小吃。酿皮是面粉制的食品，色泽晶莹黄亮，半透明如玉，切成筷子粗细的长条状食品，再加上酱油、香醋、蒜汁、辣椒油、精盐等调料即可食用。
5、宁夏有哪些零食陶乐红瓜子陶乐红瓜子是宁夏的传统特产，以其片大厚实，籽仁肥硕，色泽红润、片大厚实、粒仁肥腴，含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷及多种维生素，含油率达55%左右，营养颇为丰富。
6、宁夏特产一：酿皮子酿皮子，是***独特的风味小吃之一，这种小吃味美爽口，经济实惠，既有菜又有饭，同时，又是“快餐”，只要到酿皮子的摊上去，二分种即可到口，所以受到群众的喜爱。
宁夏有哪些零食
盐池滩羊肉是宁夏***自治区吴忠市盐池县地方特产，为国家地理标志保护产品和农产品地理标志产品，也是宁夏著名的特产美食之一。
羊肉臊子面是很常见的一种宁夏小吃，银川的大街小巷处处可以见到，据说是由唐朝初期的长寿面演化而来，成为老人寿辰、小孩生日及其他节日的待客佳品，含福寿延年之意。
银川的特产有酿皮子、永宁红提葡萄、羊羔酒、宁冠苹果、灵武长枣、香水梨、粘糕、银川羊羔肉、宁夏粉汤饺子、豆花鱼头、银川烩羊杂碎、贺兰山葡萄酒。银川特产一：酿皮子酿皮子是宁夏银川著名的地方风味小吃。
枸杞都含有哪些营养成分,以枸杞为原料的产品有哪些
1、枸杞的营养成分枸杞营养十分丰富。据分析，每100克枸杞叶含蛋白质8克，脂肪1克，糖6克，胡萝卜素96毫克，硫胺素0.23毫克，核黄素0.33毫克，尼克酸1毫克，抗坏血酸3毫克，钙155毫克，磷67毫克，铁4毫克。
2、枸杞里面含有大量的蛋白质、氨基酸、维生素以及铁、锌、磷、钙等营养成分，枸杞子有促进免疫、调和免疫的作用，同时有护肝、抗衰老的功效。主要成份：枸杞子含甜菜碱（betane），阿托品（atropine），天仙子胺（gyoscyamine）。
3、枸杞子含有丰富的蛋白质、糖，以及甜菜碱、胡萝卜素、维生素BBC、烟酸、亚油酸、氨基酸、甙类、胺类等成分。它具有营养细胞，保护视力，保护肝、肾和心血管系统，降低胆固醇，兴奋大脑神经等作用。
4、谷田梦（东方滋补，天然好物）解枸杞可以解热镇静、催眠、抑菌，能恢复肾功能、清除蛋白尿，有生精作用。枸杞因含有核黄素、菸酸、抗坏血酸等维生素，又含有锌、铜、铁等微量元素。
枸杞果糕谁家的好?
1、百瑞源黑枸杞。百瑞源黑枸杞可以补血安神，改善睡眠，并且可防止皮肤皱纹的提早生成，是目前自然界最有效的抗氧化物质。它不但能防止皮肤皱纹的提早生成，更能补充营养及消除体内有害的自由基。 丰凯园黑枸杞。
2、质量好的枸杞子牌子推荐：健元堂、福东海、神农金康、宝元堂、杞里香。健元堂 成立于2011年的国产营养品牌，专做健康轻食代餐的食品品牌，致力于做对身体没有负担的美食，深受众多健康饮食人士、健身爱好者的喜爱。
3、中国药都本草堂，我在这家买过，灰常不错，枸杞比我在外面买的大很多，口感也相当好，最重要的是真宗宁夏的枸杞，推荐一下。