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小米蕉的营养价值小米蕉的好处
1、促进肠胃运动 小米蕉中含有丰富的纤维素，有利于促进肠胃运动，有利于提高食物的消化，同时还有助于预防便秘，如果是经常便秘的人可以适当的食用小米蕉来预防便秘。
2、安神除烦：小米蕉的碳水化合物可以补充大脑消耗的葡萄糖，缓解脑部出现的疲惫、易怒、头晕、失眠、注意力涣散、极度口渴、沮丧，甚至出现幻觉的现象。同时镁也有消除疲劳的效果。
3、如果在晚上睡觉之前吃一只小米蕉的话，可以使自己的心情变得愉悦，同时可以解除一天的烦恼，睡眠质量得到提升，小米蕉可以给人体很多部分提供必需的营养物质。
4、米蕉的营养价值米蕉含有丰富的营养物质，例如碳水化合物、蛋白质、氨基酸、膳食纤维、铜、钾、镁等维生素，能储存和提供热能，调节脂肪代谢，增强肠道功能。还能安抚神经、消除疲劳作用。
5、吃小米蕉的好处 安神除烦 小米蕉的碳水化合物可以补充大脑消耗的葡萄糖，缓解脑部出现的疲惫、易怒、头晕、失眠、注意力涣散、极度口渴、沮丧，甚至出现幻觉的现象。同时镁也有消除疲劳的效果。
6、功效一：调节肠胃功能 这应该是很多香蕉都会自带的一种功能，因为香蕉的促进消化和保护肠胃功能，小米香蕉是完全能够继承下来的，香蕉里面所蕴含的碳水化合物能够给身体提供比较多的热能和维持大脑功能所必需的能源。
粉蕉的功效与作用及禁忌
1、粉蕉的功效与作用提供能量粉蕉能够为我们的身体提供能量来源，因为粉蕉当中的碳水化合物非常的多，他能够帮助我们提供热能来维持身体和脑部所需要的必需能源，从而帮助我们提供身体，帮助我们维持身体的正常运转和机能的运转。
2、抑菌解毒：香蕉果肉甲醇提取物的水溶性部分，对细菌、真菌有抑制作用，对人体具有消炎解毒之功效。防癌抗癌：香蕉中含有大量的糖类、粗纤维，能将体内致癌物质迅速排出体外，其经细菌消化生成的丁酸盐是癌细胞生长的强效抑制物质。
3、粉蕉不能和芋头一起吃，会引起腹胀，不可以空腹吃粉蕉，会破坏人体血液中的钙镁平衡，不利于身体健康。
4、而粉蕉比较适合一些口感舌燥的人食用，或者咽喉疼痛的人食用也比较适合，由于它属于性凉的，适当食用能补充人体所需的矿物质，能增加人体的体质，还能缓解这些症状的发生，此外还能起到强身健骨的功效。
5、粉蕉的食疗价值 营养价值：富含铜，铜是人体健康不可缺少的微量营养素，对于血液、中枢神经和免疫系统，头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。
6、小米蕉可以润滑肠道，保持肠内粪便湿润，帮助消化，防止大便干燥。阹脂降压 小米蕉的钾能防止血压上升，使血压更易控制，能软化和保护血管，有降低人体中血脂和胆固醇的作用。
香蕉大蕉和粉蕉有什么区别?
1、芭蕉即「大蕉」，果柄较长，果皮稍薄，呈灰***，无梅花点，果肉乳白色，味甜中带酸，个子较香蕉大。大蕉产量较香蕉少得多。香蕉和芭蕉同属芭蕉科植物，是多年生树状草本植物。
2、区别：分布区域不相同，粉蕉分布区域有台 山、三 亚、平 南等；香蕉分布区域有广东的湛江、茂名等，广西的玉林、南宁等。质地不相同，粉蕉比较软嫩，香蕉稍微硬一点。
3、区别 分布不同 粉蕉主要分于台山、陵水、三亚、平南、文昌、琼海、万宁、澄迈、临高等；香蕉原产亚洲东南部，台湾、海南、广东、广西等均有栽培。
香蕉粉的功效与作用,香蕉粉的功效与作用及食用方法
香蕉含有大量的钾和镁。钾素可以防止血压升高，以及肌肉痉挛；而镁有消除疲劳的作用。
抑癌抗瘤：预防癌症，降低癌变的发生率。延缓和抑制癌细胞生长、扩散。使癌细胞退化、萎缩。
香蕉可以润肠，有很好的消脂作用，可以瘦大腿的，同时也可以很好地福彩补充营养。香蕉还可以用来治疗高血压，这样就可以很好地预防心脑血管类疾病了。