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一根香蕉,含8卡路里的热量还是80几卡路里
根***(210克，可食部分124克)：113大卡 标准(100克) 91大卡 热量虽然有点高，但是脂肪含量极低，而且有通便，***的作用。
一般来说，一根香蕉大概约为100g左右，食用后产生的热量大概是80卡路里左右，相当于普通散步1小时消耗掉的热量。所以极为适合肥胖人群和想要减肥的人群食用，会产生很好的瘦身效果。
香蕉的卡路里含量：91大卡/100g，1根香蕉(可食部分80克)含有热量约为87大卡。香蕉减肥法的3个原因：香蕉减肥包含多种营养，不怕营养不均匀。
香蕉什么含量最高
矿物质含量：每100克香蕉中，含钾最高，约256克，还含有镁、磷、钙、硒、锰、锌、铁。脂肪：每100克香蕉中含有热量91卡每100g香蕉中含有脂肪0.2克。纤维素：每100克香蕉中含有纤维素2克。
香蕉是碳水化合物和膳食纤维含量较高的食物，而且钾含量丰富。香蕉口感绵软香甜，是很多人的最爱，而且一些牙齿咀嚼能力较差的老人、孩子、病人都比较喜欢吃香蕉。
香蕉含有大量的镁元素。营养学家认为每天摄入适量的镁能够有保护心脏的功能，然而一旦吃多了就会导致心脏传导功能出现故障。研究发现，每天吃三根香蕉能够在很大程度上降低中风的危险。
香蕉属高热量水果，据分析每100克果肉的发热量达91大卡。在一些热带地区香蕉还作为主要粮食。香蕉果肉每100克含糖15%以上，酸0.2～0.3%，蛋白质5%，还有丰富的磷53毫克、钙19毫克、钾400毫克、维生素C24毫克。
因此，香蕉是高血压患者的首选水果。糖尿病患者进食香蕉可使尿糖相对降低，故对缓解病情也大有益处。香蕉含有的泛酸等成分是人体的“开心激素”，能减轻心理压力，解除忧郁。睡前吃香蕉，还有镇静的作用。
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香蕉产地在哪里
1、香蕉的主要产地是在我国的广西、广东、福建、云南、台湾等地。香蕉属于热带植物，比较怕低温的环境，全年平均气温在15℃以上，才可以正常生长，广西、广东、福建、云南、台湾均适合生长，其中，台湾省的产量最高。
2、香蕉产地中国种植香蕉的历史悠久，而且还培育出很多的品种，在世界各地都有种植，中国种植香蕉的地区主要有福建、台湾、广东、广西、云南和海南，四川、重庆、贵州少部分地区有种植。
3、香蕉原产于中国，在我国的主要产地是福建、海南、广西、广东等地区，且香蕉的叶片呈现长圆形，其果肉松软，为黄白色，具有较为浓郁的香气，较为常见的品种有威廉斯香蕉、大种高把香蕉、广东香蕉1号等。
4、香蕉的原产地是东南亚，在这里的种植历史有数千年，香蕉是热带水果，适合在热带、亚热带气候条件下生长，尤其是在一些热带国家，香蕉的种植面积是相当广泛的。
5、“香蕉的主要产地在我国的广西、广东、福建、云南、台湾、贵州、重庆、四川等地方。且香蕉适宜生长在湿润且温暖的环境中，对土壤的要求较为严苛，不宜生长在黏重和板结土壤里，并且香蕉不耐寒，忌霜雪。
6、香蕉产地香蕉适合生长在热带地区，尤其是温度高、光照充足的地方。香蕉的原产地在东南亚，广西、海南、云南、广东、福建、马来西亚、菲律宾和印度尼西亚。此外，香蕉主要产于马来西亚和印度尼西亚。